пятница, 11 апреля 2014 г.

Восстанавливающие асаны

Если вы практикуете йогу - вы знаете как восстановить свои силы. Мешочек и духи Наг Чампа помогут вам лучше расслабиться в восстанавливающих асанах.
Вес подушечки достаточен для того, чтобы успокоить движения глазных яблок и расслабить лицо, а, значит, и приостановить поток мыслей. Мышцы вокруг глаз расслабляются - мимические морщины разглаживаются!

Наг Чампа. "Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный. Снимает нервное напряжение и переутомление". Эффект расслабления, усиливается благотворным воздействием аромотерапии.


1.Випарита Карани - 10-15мин
2.Супта Баддха Конасана - примерно 5 мин
3.Супта Вирасана - 3-5мин

примерно 20-30 мин и вы полны сил) только не говорите, что времени нет)))))) это ваш выбор!
подробнее про выполнение асан - в моем блоге про йогу

3 комментария:

  1. Ну это просто "не в бровь, а в глаз" ), глаза стали очень уставать. В следующий заказ обязательно надо не забыть!
    Все приглядываюьс к йоге, может с этого как раз и начать)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина, мешочек и восстанавливающие асаны действуют просто волшебно! Попробуй, все очень просто! Сложнее собраться...

      Удалить
  2. Мои любимые асаны) А с мешочком нужно попробывать!

    ОтветитьУдалить